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轻轻松松就可以让你勃起坚挺有力的小技能，美国性专家专门为汉子打造的技能性爱技能，如不雅你认为本身勃
起的力度和硬度都不敷，那可以测验测验进修一下该若何去做好，为夫妻性爱增加性动力……
(个小技能如下：多打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能达到呼吸神经，保护心血管体系，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎
输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
充分睡眠
无隔离的举措措施等，都邑严重地影响性生活的质量和数量。
进入沉睡状况后，阴敬竽暌剐3 5 个小时处于经久勃起状况。这是其自我移揭捉的方法，可以促进血液轮回。大功能
果断戒烟
美国肯塔基大学研究发明，男性抽烟者的平均勃起状况为5 ，而非抽烟者为9.「掀揭捉中的有害物质会造成血管
毁伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。」波士顿大学医学中间泌尿科医师欧文戴德斯坦表示，还有一项研究发明，抽烟者
的阴茎明显小于非抽烟者。
接收输精管结扎术
如不雅男性已经完成了生儿育女的任务，那不妨推敲一下结扎术。避孕掉败是导致一部分男性焦炙的重要原因。
这会影响男性勃起，进一步恶性轮回作用于情感，最终成为「性格」杀手。
天天适量步行或慢跑
在那些须要久坐的男性中，天天步行2 公里者，出现勃起问题的(率会降低一半，20分钟的慢跑或30分钟的力
为性生活增加色彩的(个小技能：
1 、有性生活问题要及时就教专家。如一方有性方面的问题，切弗成含羞而讳疾忌医，不然会带来更多的家庭
懊末路。
2 、不要次次都求完美。有的人(特别是汉子)总期望每一次性生活都完美无缺，不然不是自责就是责备对方。
要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。
3 、不要把一时的性生活掉败看得过重。须眉一时性阳痿，女性有时达不到性高潮，都是正常现象，不必不时
角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔嫩度也就越好。这包管了男性在性爱时勃起更有力。
挂在心上，以免产生焦炙、重要等，给今后的性生活带来负面影响。
4 、营造调和的性爱情况。调和的性格况对性生活的美满程度有着积极的促进作用。混乱的居室、噪音的干扰、
5 、对本身的性快感负责。主如果针对老婆而言，老婆有权对本身的性快感提出主动的请求。当精力不好、身
体欠佳时，应当婉言拒绝丈夫。在性生活中，要本身为本身找快感，并尽力使丈夫眉僮霸己的需求。
6 、调和的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间互相通知，彼此懂得，是加强夫妻情感，
融刚巧调，促进密切感的最好办法。
情况、不合进行地点、不合姿势等。
8 、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨尝尝其他的性生活方法，如自我触摸刺激、看些带性内
量练习也能达到同样的效不雅。
容的书画等，如许也许会有所赞助。
9 、应有恰当的性幻想。如许，可以增长两边的性快感。
7 、赓续改变性生活的方法。经久用一种方法，轻易产生厌倦感。两边应赓续立异，可以测验测验不应时光、不合
10、不要将不满情感带人道生活。如不雅因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不合营对方，或临时中
止性生活，都邑给往后的性生活带来隐患。
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