真正的男人如何控制不射精

男人如何控制不射精
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│一、控制不射精--基础篇│ 
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1•阴茎的各种传说与形状 
阴茎的形状、尺寸、大小,快久,可说是男性瞩目的焦点,而且一提起这个 话题,马上会变得自卑感很重或神经兮兮的。但实际上,它对於性爱并无绝对的 影响。 
自古以来,阴茎即有各种不同的传说与及说法。诸如∶过度使用很快便会衰 退、交而不泄便能持久、越锻炼越会增强、不锻炼便会衰弱┅┅等等。 
以前更有人将男人名器,分出了排名的先後∶一黑、二雁高、三前粗大、四 紫、五栏杆、六带疣、七弯曲、八天狗、九腐朽、十包茎。 
 其意思依序是∶颜色黑、角度高、龟头粗大、颜色紫、羊眼圈、入 
珠、左弯右曲、不孕、阳痿不举、无法外翻。 
一般而言,阴茎的形状可分成六类,如下∶ 
(一)香覃型。龟头像香覃的突出,东方男性阴茎形状大都属之,颇能博得 女性欢心。 
(二)试管型。龟头不像香覃型大,整体显的细长,较香覃型略逊一筹。 (三)球棒型。与球棒一样,属於中间粗大型。阴茎上方比龟头粗,会让女 性有卡住的担心。 
(四)黄瓜型。与球棒型类似,但整体而言显得较细。 
(五)船头型。龟头部份往上翘,很少人有这种类型,名器中的名器,相当 受女性的器重。 
(六)三角型。越前端越细的类型,必需使用一点技巧,否则无法使女性满 足。 2•弯曲、扭曲的各种情形 
弯曲的情形∶ 
阴茎左弯、或右曲的,两者所占的比例合计57%,比中正不倚的还要多。 而弯曲的阴茎,比直的阴茎更容易使女孩子得到高潮。 
左弯°°「左」宗棠∶『惯用右手的,通通向我这边站』°°38% 
右弯°°于「右」任∶『惯用左手的,请到右边来┅┅』°°19% 
直的°°蒋「中」正∶『剩下的,就原地立正不要动。』°°43% 
扭曲的情形∶ 
向左扭曲°°抽送时只要向「左」插,对方即可高潮°°24% 
向右扭曲°°抽送时只要向「右」插,对方即可高潮°°23% 
没有扭曲°°必须「左右」两方抽送,对方才可高潮°°53% 3•硬度、尺寸的测试标准 
一般而言,东方男性阴茎的硬度,比欧美白种人男性优越,但尺寸则以欧美 较长。 
硬度的测试标准∶ 
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相当硬度硬度指数女性满足的顺序 
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湿毛巾绞乾般1003 
橡皮般801 
生胶般602 
鱼糕般404 
唇糕般205 
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尺寸的测试标准∶ 
据调查资料显示,阴茎的标准平均长度是12CM、粗度是3.5CM(直 径)、东方男性中,大约有80%,阴茎的长度是12~15公分。 
最近美国旧金山加州大学也提出了一项科学研究。丈量了六十位健康男性勃 起时的大小,发现其平均长度是12.8CM、周长为12.2公分。 
主持此研究的旧金山总医院泌尿科医生玻.S指出∶临床测量的结果,显示 美国男人那活儿很大的印象,其实是错误的,这个假像使得男人排队要求进行阴 茎整形。事实上,真正合乎整形条件的男子,不到百分之二。何况就算在标准以 下,也不一定非得要将之加大。这完全是性爱技巧上的问题。 4•男性性功能的各种障碍 
性器短小、发育不全、举而不坚、坚而不久、遗精梦遗、放尿白浊、小便分 叉、腰酸背痛、四肢无力、头晕目眩、失眠多梦、耳鸣心悸、视力减退、忧郁孤 独、中医上统称之为「肾亏」。至於西医则无此词,而称之为「脑神经衰弱」。 ●男性性功能障碍指∶1没有性欲、2无法勃起、3早泄、4无法射精、5 达不到高潮。而最让男性困扰、勇於求医的,则大多数都集中在「无法勃起」、 「早泄」两项。 
●「无法勃起」又可细分为∶1不举、2举而不坚、3坚而不久、4久而无 精。 
●有百分之多少的男性有「勃起困难」的现象?34% 
●其中又有多少是「心理因素」造成的?14% 
●以前「心理因素」约占90%以上。然而随着医学的进步,「生理因素」 方面几乎已经80%以上都可以诊断的出来。换句话说,目前男性勃起方面有困 难,「心理」及「生理」因素几乎各平分秋色。 5•阳痿各种鉴别表、成因 
1.阳痿鉴别表 
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│「阳痿」鉴别表│ 
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│ 
临床问卷(内外科病史、性功能过去史) 
│ 
血中荷尔蒙定量 
│ 
罂粟咸阴茎海绵体内注射 
│ 
┌───────┴───────┐ 
正常反应异常反应 
││ 
阴茎夜间澎胀试验超音波阴茎血管测试 
&& 
阴茎套环测试阴茎血压测量 
││ 
┌───┴──┐┌────┴─────┐ 
正常反应异常反应正常反应异常反应 
│││┌───┴──┐ ┌──┴──┐┌──┴──┐┌───┴───┐┌─┴──┐┌──┴─┐ │心理性阳苇││神经性阳痿││阴茎静脉漏血压││轻度血压││重度血压│ └──┬──┘└──┬──┘└───┬───┘│性阳痿││性阳痿│ │││└────┘└────┘ 心理测验和神经系统检查阴茎海绵体摄影动膜摄影阴茎海绵 和精神分析体摄影 
2•各种「阳痿」的原因 
每个男人不管年轻、中老年(与年纪无关),都会有患上阳痿的经验。有的 人从此就一厥不振,有的则原因消除後又生龙活虎。 
阳痿的原因除了器官本身的疾病外,也关连到心理上种种因素,约可分为∶ 1.生病--因糖尿病和许多的疾病,而造成阳痿。 
2.服药--服用降高血压的药物、镇静剂、抗郁剂等产生阳痿的副作用。 3.疲劳--工作过度所带来的压力和疲劳所致。 
4.饮酒过度--想放松心情而饮酒,造成恶性循环,酒量渐变渐大。 5.过度饱食--血液急速流向胃部、肝脏和胰脏内,使得勃起困难。 6.相信神话--相信精力绝伦的神话造成自卑感,因此勉强勃起後造成阳 痿。 
7.强烈的目的意识--将性行为当作夸耀的一定课题,心理上强迫自己达 成。 
8.引不起性欲--因工作、课业、生活上的失望,和自信心丧失有关。 9.过度挂念年龄--自己因年龄关系而任为自己已经不行了所致。 
10.忧郁状态--多数是中年人,因罹患忧虑症,使性欲减退。 
11.感情的对立--因和性对象感情不融洽所造成。 
依医学文献记载,糖尿病和阳痿两者间的关系,於西元一七九八年,首先由 Rollo提出,但至一九五○年以前,仍鲜有这方面的研究报告,一直到最近几年来 
才受到医界的重视,而有大批的学者投入这方面的研究。根据国外的调查报告, 糖尿病病患约有30%到70%会出现不同程度的阳痿,而其致病得真正原因, 至今尚仍然无定论。 
至於,糖尿病阳痿症治疗方面,目前是以实施阴茎海绵体注射血管扩张剂为 主。约有八成到九成病人经过此种方法治疗後性行为功能可以得到改善。其馀的 一成到二成病人乃为严重的血管阻塞,则需以动脉重接手术、装置人工阴茎来治 疗。 6•早泄的定义以何为标准 
早泄究竟是怎麽一回事呢?这很难加以定义。根据某调查显示∶ 
插入之後至高潮期间,在24秒以内°°0.9% 
1分钟以内°°3.0% 
2分钟以内°°18.0% 
故倘以2分钟为准的话,约有22%的男人早泄。 
一般而言,男人是否早泄,有下面四种说法与标准(择一即可)∶ 
1.阴茎进入阴道算起,1.5分~2.0分就不算早泄。 
2.以阴茎在阴道内的抽送次数做标准,十次以上为正常。 
3.马斯特的定义是一半以上行房次数中,不能使女方达到高潮。 
4.凯布兰定义是∶射精是种不能控制的反射作用,但可以训练。如果一直 无法控制这种反射,就是早泄。 7•唐璜症候症、性欲亢进 
1.唐璜症候群(Don Juans yndrome)∶性焦虑 
在精神医学领域里,有所谓「唐璜症候(Don Juans yndrome)」群。典型 
的案例是∶有大众情人、调情圣手之称的影星--克拉克盖博。 
根据诺伊(P.NOY)的报告,在他所调查的26名非器性质的性无能患者当 中,就有15名出现这种「唐璜症候群」的行为。 
依据其说明,情况大概这样∶唐璜是谈情圣手,但不见得是床上的健将。相 反的,有不少的比例因为中看不中用,在「床第上」常常无济於事。於是他无法 从「性行为」中获得满足。为了排除自己对男「性」气概的疑虑,所以他一再的 「猎艳与作爱」,想重新证明自己的能力,以减轻心中的「性焦虑」。 
2.性欲亢进症 
据诺伊(P.NOY)表示,由性焦虑所表现出的性无能,其前兆就是「性欲亢 进」,它的「恶性循寻」如下表∶ 
1.性焦虑→2.性欲亢进→3.纵欲→4.体虚→5.性无能 
↑↓ 
└─────←─────←─────←────┘ 8•迟滞射精、命根子骨折 
1.迟滞性射精--性高潮失常 
早泄令人痛恨,不泄也是一大烦恼。性行为时闲过长,甚至到了没有射精、 不能消肿的地步,会造成男女双方两相无趣式仿佛两人在作双人体操一样,直至 不堪劳累开口喊停。这种性生活长久而言,会因厌倦、焦虑而使性功能失常。 一般而言,若还会有梦遗、自慰,也能射精,只是少了临门一射,这应该不 是器官上的障碍,而是因心理问题、精神耗弱、或某些药物引起引起射精功能失 常。但如果是永远闭关锁精,那就是不孕症的一个难题了┅┅ 
根本治疗的方法首需原因认知、然後再作夫妇双方复健性的行为治疗,从感 受身体生理需求、性行为的快感、乃至於感受到高潮,如此才有射精的原动力。 对有些病人而言,治疗效果相当缓慢,如果要先解决生育的问题,必须借助人工 受孕或电激取精。 
这种性高潮失常的病症,很多人是以轻度、暂时性的症状表现。譬如∶不射 精就消软下去、或射精没感觉、有时是「流」出来的,此时双方就要检讨性生活 的品质∶是否兴致不浓、是否体力不继、或是两人心中有甚麽疙瘩,都不要勉强 行房。 
2.命根子骨折--萨克斯风阴茎 
这是一种性生活中的意外事件。阴茎虽然不是骨头,但勃起时它的硬度不下 於骨头,所以阴茎也会有骨折的意外。因为在完全充血的状态下曲折过度,会使 海绵外层的膜裂伤,海绵体的血液大量渗到底下,形成淤血和阴茎变型。 
一般而言,五十至七十岁的男人,采「男下女上」的性交姿势或其它较怪异 的姿势最容易「阴茎骨折」。可能是阴茎组织弹性较差、痛觉较不敏锐,一时兴 奋而用力过度°°奇怪的是断的时候连痛都不痛,却有一声清脆的响声! 
学名--萨克斯风阴茎(SAXPHONE PENIS,也就是「阴茎骨折」)。 
发生--以在外偷情时、采怪异性交姿势、50岁以上的中老年人较常发生。 症状--阴茎整个变形、血肿、弯曲得就像一条紫色笼。 
治疗--急诊开刀、清除血块、缝补裂伤。手术约费时20分钟左右。 
影响--病人复原後,并不会有任何後遗症。 =============久、勇、猛、强============= ┌────────────┐ 
│二、控制不射精--理论篇│ 
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1•阴茎勃起结构再度检讨 
男性射精是一种高潮的表现、却非一定代表高潮、例如一些中老年人的流精 就无高潮可言。高潮只是男女性爱的反射动作。一般而言,性反应可分为四时期 「兴奋期、高原期、高潮期、消退期」四期。兹以男性为例说明如下∶ 
┌兴奋期┅┅┅┅┅┅┅┅(几分钟~几小时) 
│见色起意、生理、心理、受到刺激开始。 
│血液流往海棉体,故阴茎会勃起,睾丸也上升。 
│ 
├持续期(或称∶高原期、平坦期)┅┅┅┅(30秒钟~3分钟) 
│与「兴奋期」很难绝对的划分。一般随着性刺激之持续,生理兴奋逐渐强化, │至射精前皆称为「高原期」(持续期、平坦期),尿道会分泌出尿道球体腺液 │来。 
│ 
├高潮期--男生咻、咻、咻、射精┅┅┅(3秒钟~10秒钟) 
│性器会产生有韵律节奏而射精。 
│ 
└消退期(回复期)--疲软、振乏力矣┅┅┅(10分钟~15分钟) 
阴茎会回恢复如昔,睾丸也会低垂。 
故男性的「性高潮」(指射精)不过是肌肉收缩3~5次、花个3~10秒 罢了! 
其实,将性反应区分成四个阶段,乃是为了方便辨识与了解而已。其实它是 连贯密接的。一个性反应期所经历的时间毕竟是短暂的,多半在一小时以内。 也许有人会认为性行为是与生俱来的本能,自然而然就会,何必管它有几个 时期?管它甚麽叫做兴奋或高潮现象?然而,对於许许多多因性功能失常,性生 活不如意男女来说,这方面的知识却是十分的重要。 
许多过早射精(或称早泄)的朋友,常常不能真正体会高潮的经验是甚麽, 他们只知射精这一回事,然後就结束了。所谓「两三下就清洁溜溜」乃是自我解 嘲式的笑话,如果这些朋友能够认识性生理反应的各种节奏与变化,从而自我要 求,仔细去体会其中的意境,将有助於自我控制与自信。同时,了解性反应的知 识也可以知己知彼,互相配合,相辅相成,以达美妙的高潮境界。 2•射精动作可划分两阶段 
一般而言,男性兴奋状态的持续,是以连续刺激阴茎、龟头为主,而使得性 刺激越变越为高亢。此时位於仙髓之勃起中枢神经之刺激信号,会经由脊髓往上 窜升,使腰髓之射精中枢产生了反射作用,因而产生高潮(射精)。 
故男性的高潮,是以一次射精,肌肉强烈收缩3~8次,顶多花个3~10 秒即宣告结束。 
倘若将此3~10秒的射精动作分解的话,可详细分成两个阶段。第一阶段 是引发反射反应之腰髓射精中枢向副性器(副睾丸、精囊、前列腺)之壁面平滑 肌传达指令,使得肌肉因而收缩,此时前列腺液(精液)会喷出至尿道後部。 接着,自副睾丸、精囊中之精子与睾丸分泌液输送至精管内,此为体外射精 开始反射作用。以上这些都是自律神经的功能。当到达此程度时,尚未产生任何 的快感,不过是陷入「一旦发动,即不可避免」的状况罢了。 
倘继续加强刺激的话,接着就会进入了第二个阶段。此时位於阴茎基部之肌 肉、与吊挂睾丸之肌肉(睾丸举肌)会同时收缩,由於受制於强力的推进力,故 一霎时,精液会从阴茎尿道口连续射出。当精液射出时,因尿道膨胀了二~三倍 之大,故膀胱括约肌被封闭而无法排尿。 
通常一般人会间隔0.8秒、发生七~八次的痉挛收缩,但随着年龄的逐渐 增长,会慢慢减至三~五回。 
在射精时,若所产生之周边肌肉与臀部至大腿下半身肌肉也同时收缩的话, 这简直可使男性步入性欢愉的极乐世界顶峰。 
简言之,男性的高潮射精,包括阴茎里面的尿道部份整个往前收缩,起初是 每0.8秒一次,三、四次後减弱。此时,睾丸、输精管、副睾、贮精囊,及前 列腺也一并收缩,射精於是发生。 
射精作用可分为两个阶段。第一个阶段就是上述器官的收缩和向前排送,使 精液进入前列腺区的尿道部位。位处膀胱出口处的括约肌则紧锁,以避免精液逆 流进入膀胱内。第二阶段则是精液被往前排送到尿道开口。 
故射精作用乃是一种「一旦发动,即不可避免」的不随意反应,欲罢不能。 
3•控制不射精最重要之钥 
要预防早泄,简言之就是「控制快速射精」,也就是必须拖延由脑送至神经 之射精讯号。然而正如前所述,此乃自律神经之职责,并非依凭人类之意志或想 法可以操纵的,故想要完全停止不射精,乃为人力所不能及。 
然而,人力虽然无法完全停止不射精,却可以延後时间射精。换句话说,前 节所所述自律神经之作用(第一阶段)与其後的射精(第二阶段),虽然是不可 避,然而,达到此阶段却有「快与慢」之问题。 
如何久久不射精,其调节之「钥」就在於此。 
简而言之,在第一阶段之前、求得绝顶高潮(射精)之瞬间,您必须将所运 作的脑神经和动作告一个段落。这点可藉助意志力达成,随後的自律神经功能也 可一并控制。此时,射精时松懈的射精管闭锁肌仍紧闭着。 
各位必须先紧记此「前提」,然後再进入下一章所叙述的「控制不射精-- 实务篇」。 4•强化男性机能基础因素 
男性加强性力最根本的条件是精子数量、男性荷尔蒙、脑下垂体等方面。故 而,欲重振雄风三大重点∶(1)精子生成能力(2)男性荷尔蒙分泌(3)脑 下垂体功能。 
而为了达此目的,则必须∶(1)营养充足(2)脑活性化(3)加强抗重 力肌。(抗重力肌是支撑骨骼、内脏之肌肉,有保持姿势挺直之作用与男性机能 有关) 
特分述如後∶ 
(1)精子生成能力--增加精子数量,使精子生成能力增长。 
过了成熟期以後,中年的某一时期细胞会锐减,制造精子的睾丸多少亦会缩 小。然而精子的数量是男性性能力的命脉,不可任由睾丸自动缩小而不顾。相反 的,更应不断使睾丸之精细管之血液畅通,使运输营养素原料顺利,精子之生成 力才不致下降。 
至於,要促进血液畅通、精子生成,其最重要之重点则是全身营养的摄取。 (2)男性荷尔蒙分泌--促进男性荷尔蒙分泌。 
於精子生成力俱增的同时,那麽使到男性荷尔蒙分泌顺畅之条件便兼而有之 了。能使肝脏、假状腺、副肾皮质各性腺分泌之性荷尔蒙平衡,以及睾丸生成分 泌之荷尔蒙--睾丸素酮越润泽越佳。 
这种睾丸素酮是性欲支配者,亦是直接影响阴茎勃起之起爆力。 
(3)脑下垂体功能。--使脑下垂体功能活泼。 
掌管性腺系统与一切荷尔蒙运输塔之脑下垂体若不活性运作,即即表示男性 机能受阻,而发生使全身机能淋庳之严重事态。 
为要使脑下垂体功能活泼,时常要对异性产生性意识,使脑维持年轻,於进 行性行为时,大胆的使用动物生理脑,那麽脑下垂体就会活泼了。 5•国人性行为时间的报告 
─────────────────────────────────── 3分钟以内31.1%─┐ 
3~5分钟35.9%─┘67%在5分钟以内结束占大多数。 5~10分钟18.4%─┐ 
10~20分钟12.6%─┘31%在5~20分钟间。 
20~30分钟1.0% 
─────────────────────────────────── 99.0% 
显然的,作爱的时间,以在5分钟内结束者占了绝大多数。但是时间的长短 和「性生活」的满意程度并无直接关系。而且,「性行为」的持续时间,是可以 靠後天的锻练来延长的。 6•射精与年龄的时间调查 
根据调查资料,对於性交与「年龄」之间的关系,有二种结论∶ 
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其一是A博士的调查。 
───────────── 
30~34岁14.6分钟 
20~24岁9.9分钟 
35~39岁6.6分钟 
25~29岁5.3分钟 
40~44岁4.6分钟 
45~49岁3.8分钟 
20岁以下3.1分钟 
───────────── 
另一项调查则由B教授进行。 
───────────── 
20岁以下1.1~4.0分钟 
20~29岁7.8~8.6分钟 
30~39岁10.6~11.1分钟 
40~49岁10.3~12.5分钟 
50~59岁14.2~15.0分钟 
60~69岁8.1分钟 
70~79岁5.5分钟 依此二组资料所显示,调查结果并不完全一致。也就说,性交时间的长短, 是依感度的深浅而有别。此外,「感觉上的时间」与「实际上的时间」亦有很大 的差别。 
此外,也并非时间较长即代表较强壮。为甚麽呢? 
据B教授的调查,五十多岁的时间最长,这是因为到了这年龄,精力已经逐 渐衰退,他们或许只是慢慢的进行、享受性交而已。 7•药补、食疗的双盲测试 
补药是针对男性气虚、女性血虚,以调补身体、调养生理状况为主。较常见 的补药如人 、当归、枸杞┅┅等,常见於如十全大补食谱中。 
目前有些研究指出,三种中药多少也能刺激性欲,兼具性补的作用。 
如果,已经「不太行」的时候,传统上的补药又可分为三类∶ 
一是动物的性器官∶如虎鞭、鹿鞭、海狗鞭。 
二寓意坚硬的犀牛角、鹿茸、动物的睾丸∶如生牛睾、麻雀卵、海狗肾、鱼 卵┅┅等。 
三则是形似精液、像带有点黏稠液的各种海产∶如鱼、虾、蚵、蚧类┅┅等 等。据说多吃可以生精、浓精、治疗精稀、阳痿男子的不孕。 
至於,性功能失常最常见的治疗方式就是春药。尤其这种隐疾又不好意思对 别人启齿,所以都是私底下买个偏方吃看看,这是保守社会中仍然最普遍为病人 所接受的方式。 
也由於如此,古今中外,各式各样的「春药」乃应运而生,种类之多,实不 胜枚举。耳熟能详的有∶在中药 可以买到犀角、鹿茸、虎鞭、海狗肾、和各种 大补丸。在西药房可以看到西班牙苍蝇、愉亨宾、印度神油、作爱鸡尾酒等等。 问题是∶到底这种「春药」有效吗? 
目前医学上鉴定药效并非难事,最能令人心服的是「双盲测验」,就是把安 慰剂和维他命做的和受测药一模一样,在医师和测者都不知吃的是甚麽的情况下 进行测验,一段时间後进行药效评估。在吃药和吃安慰剂这两组病人有无差异, 即可统计分析受测药物是否有效。 
事实上每种春药都可以拿来做这种考验。数年前台北医学院发表了以「银杏 叶」淬取物治疗「阳痿」的初步报告,也是采用此法。此报告证实了银杏叶对心 理性和轻度血管性阳痿病人确实是有效的,对重度器官阳痿病人一点也没效。 而在三年前加拿大的医生作过春药「愉亨宾」的临床试验,结果也是如此。 台北医学院也做基础实验,将「银杏叶」淬取物直接加入阴茎海棉体组织内,发 现并不会增强收缩,可见临床药效是由大脑循环改善而性欲增加,并非阴茎勃起 能力的改变。 
结论是,基於春药或许可经由性欲增强而促进心因性或轻度阳痿病人的性功 能,器官障碍或重度阳痿病人是完全无效的。 
此报告发表并经报章披露以後,一天内打电话询问此这药物者竟有四、五十 通之多。由此可证,台湾男士甚多人有此需要,就如大旱之望云霓。也难怪「回 春」广告如雨後春荀,可说是一本万利的生意。 8•阳痿食疗法与强精食品 
「吃鞭」真的「补鞭」吗?马王堆汉墓出土之「十问」第二篇∶「饮走兽泉 英(服食动物阴茎、睾丸),可以却老复壮,泽曼有光(肤色美丽有光泽),接 阴将众(有能力与很多女性相交)┅┅诚能服此,玉策复生(增大壮阳)。」 每个男人都会有阳痿的问题,下面是有关食疗的一些偏方,特与采录∶ 自古以来,中国即有许多据称可以壮阳的食物,有些是日常生活中经常食用 的食物,有些则比较稀奇罕见。 
一、牛鞭∶取牛鞭两根,先出水以除去臊味,加枸杞、防党、北芹、淮山、 龙眼肉、菟丝子等,炖数小时,分三次服,隔日一次。 
二、雪蛤膏∶取雪蛤膏一两,用水浸一小时,洗净,加莲子、红枣、百合、 冰糖等,炖数小时,分五次服用,每日一次。 
三、麻雀∶麻雀的肉、卵、脑,很早就被拿来当作壮阳益精、补肾强腰的药 物,可以增加性功能。早在唐朝,就有人用雀肉和蛇床子熬膏制丸药,名「驿鸟 丸」,治疗阳痿。传说明朝的皇帝常服此,药疗效颇佳。 
四、核桃∶历代方书甚为推崇核桃补肾强腰的作用。《罗氏会约医镜》说∶ 核桃能固精气,强阴起阳。 
吃核桃的方法也很多,例如∶ 
1.取核桃仁三、四枚捣烂,放入碗内,加入适量的白糖和水,隔水炖热後 食用。 
2.《本草纲目》里介绍的服法∶每晚睡前剥两、三个核桃仁,再切一片生 姜,同时放进嘴里慢慢嚼细,再徐徐吞下。 
五、虾∶《本草纲目》载∶虾,下乳汁,壮阳道。服法木很多,例如∶活虾 二两,清水洗净,滚热黄酒半杯,将虾烫热,吃虾饮酒。每日一次,连吃七天为 一疗程。 
以上供各位参考。以下,则是一些民间的偏方∶ 
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│女用∶甘草水│一汤匙甘草粉(中药行有卖)+一杯苏打水(黑松汽水) └──────┘ 
此方乃法国人专为女人准备的传统「春药」。 
医界证实∶甘草中的化学成份,和性荷尔蒙之结构类似。 
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│男用∶咸咖啡│咖啡+盐 
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万勿加糖。喝後5小时应验。持续力可增至平常的2倍。 
经小弟亲身试过,确实有效。 
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│男用∶康贝特奶│牛奶+康贝特 
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但曾看过一篇文章报导,它强调说∶市面上消毒过的「牛奶」万万喝不得! 因为对「性」能力有损。会造成「性」无能! 
未知真假,仅供参考。 
此外,听说吃了下列的食品,会导致「性无能」∶ 
1.精炼过的淀粉和醣类食物--尤其是白面包、糕饼类、甜酒饮料┅┅ 2.过份调理过的肉品--如汉堡一块肉夹在白面包里食用┅┅ 
3.硝酸钾的防腐食品--腊肉、罐头、臭豆腐、榨菜┅┅ 
4.此外听说还有∶醋、太浓的咖啡和茶、薄荷香烟┅┅等等。 ┌────────────┐ 
│四、控制不射精--实务篇│ 
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控制不射精这是房中术课程>中的重头戏。换言之,倘学会了「不泄精」, 进而「收发自如」,就成功了一半。 
1•密着结合与侧卧位 
如果你正寻求久久不射精者,应避免采用市面书刊所载之林林总总的性交体 位。因为一些体位,大多数近似偏激论调,鼓励人们采用牵强体位,倘非体力强 壮,或持续时间长久,简直不易行之。 
其实,女性的阴道并非男性所想像般的敏感,女性阴道中之快感,多半是来 自与对方男性合而为一,成一体感所产生的心理因素,不一定必需直接靠茎的抽 动而得到兴奋感。 
一般而言,男性阴茎插入阴道後,若身体不动、或不抽送,则女性也无快感 可言,其实,这是错误的想法。 
女性的外阴部如∶阴蒂、阴唇等,实际上是比阴道的内部更为敏感。除了抽 送运动外,更应与外阴部耻骨密着一起,刺激阴蒂附近,更容易兴奋。是故,在 抽动时,应有效应用紧密性交技巧,并且不忘爱抚身体其它部份,效果更佳。 这种方法不但令男性可便於抽动,对阴茎的刺激减少,在不疲倦、不消耗状 况下,持续时间还可以增长。 
在此场合,采用「侧卧位」较正常位更能深入的结合,而且予女性性器周边 压迫,更有俾益。另一方法是在插入的途中,在阴道内射精,由於受到女性大腿 之夹紧,阴茎不易拔出,阴茎被阴道口束紧,还能於阴道内恢复勃起。 
同时,这种感觉也会刺激脑部,加速勃起能力。故於射精後不可拔出,尽量 享受一体感。俗谓∶「不拔出,再挑战」,就是利用这个要领。 2•降低敏感度的训练(单独施行自慰训练) 
这是当觉得作爱时间不能控制,会很快就达到高潮时所做的一种自我疗法, 亦即,用自己的手指头反覆摩擦刺激阴茎,由勃起而渐至「射精不可避」,而产 生加快动作之快感,虽然极欲射精,但是只要手一停下来,其快感及冲动便立即 消失了,在快感渐失时,又再度自慰。如此,一直不断的重覆这些动作在一、二 次後,慢慢可将其时间拉长,最後再自由奔放的射精。 
训练的方法如下∶ 
一、注意性器官内一些细小的跳动。阴茎勃起愈强烈,当这些跳动愈加明显 时,就是射精快感的开始。 
二、当快感的紧张逐渐增强,到有射精的感觉时,立刻停止一切活动,握着 阴茎,深吸一口气,然後闭气用力下握,防止射精。握着阴茎的方法有两种,至 於何种对防止射精较有效,人人不同,练习者要自己先试验过,然後选择或轮流 使用。 
第一种方法是挤压法∶当有射精感觉时,用双手的拇指按着龟头的系带部分 (食指、中指环在阴茎背部)用力挤压五秒,使龟头略感痛楚,直到要射精的感 觉消失。 
第二种方法是「停与动」法∶当有射精感觉时,用双手轻握阴茎,完全不做 任何动作,让要射精的感觉自动消失。 
三、射精的感觉消失後,休息卅秒,然後再从步骤一开始刺激阴茎,使之勃 起至至抑制射精。如此反覆五次,全部大概十五分钟。每次重覆时,可尝试用不 同的刺激方法,或不同抑制射精法。 
四、熟悉这种方法之後,可用更强的刺激使之兴奋而来抑制,直到自己对控 制射精有足够的信心。 
大部分的男人在初段时间是会出现早泄的,很多男人甚至认为是自己的「隐 疾」而不敢去交女友、结婚,这个观念是错误的。 
如果还没有合适的对象或伴侣,可以先做这种自我锻炼,学习控制自己的性 反应,必能在两性生活中操纵自如,其实这才是增进「性能力」的最有效办法。 
3•排尿中断模拟训练 
射精是无法以自己之意志力控制的自律神经所造成,当然了解防止之策略重 点也在此。特再一次详细分析前述提及,有关早泄防患原理。 
真正的射精动作是在第二阶段,此时会陷入「射精不可避」之状态。因此未 达到此地步之前,行为就必需停止。这就是防止早泄之「钥」了。其实只要再忍 耐十数秒钟,其意志力便会胜过自律神精。 
因为其间时间甚为短暂,不致予对方有任何影响的。按此步骤便可顺利通过 第二次、第三次的「射精不可避」了。如此在持续时间已臻成熟的状态下,便可 配合对方反应而射出。 
这也是对应早泄唯一最有效的良方。不过先得经过种程度的训练,若是无法 取得女性的谅解协助的话,只好自己训练了。要自己训练,除了上节所述使用手 ─自慰训练以外,另一自己训练的方法,就是本节的─排尿中断模拟训练。 这是靠排尿中断的感觉,来应用於有效的控制射精的模拟训练。当你在排尿 终止时所作的动作,一般人都是摆动阴茎,此时肛门通常会较平常更为紧闭。同 样的,当性交到达高潮时,射出精液飘飘欲仙的特徵之肌肉收缩反应,肛门的括 约肌也是紧缩了起来。 
排尿的最後动作,乃是刺激尿道闭锁肌,而肛门的括约肌也在无意识中紧蹦 了。而高潮则为射精管闭锁肌(自律神经)之全面开放。此即意味,尿道闭锁肌 和射精管闭锁肌都同为自律神经系,完全照自己之意识,而非是肛门括约肌在收 缩。但这两者之功能都与肛门括约肌有密切得关联,亦即其支配神经有连贯性之 意。 
以此类推,中断排尿之肛门收缩之括约肌的感觉,运用於控制射精法,即为 排尿中断法。 
反之,若拼命忍住射精,而执着於肛门之收缩,则不但易於早泄,显然亦有 失合理,因此只能称之为模拟训练而已。 4•排除阴道情结训练 
「阴道情结」是指对女体较无知轻少年期、或缺乏性经验者,常将女性的性 器(尤其是指阴道)予以神秘化,产生一种憧憬。於是在极度兴奋的性交行为当 中插入不能顺利的进行、或是因为失败导致不安、在不知不觉中不断重覆以致早 泄。 
至於「排除阴道情结训练」则是最好的防止早泄训练法。但重要的是须得到 女性合作。起先是仰卧姿势,采用她右大腿与男性左大腿互相接触的体位。接着 再将女性右脚摆在自己的侧腹,男性把身体稍向下倾斜,将半勃起的阴茎插入。 此种体位阴茎於半勃起状态,也简易可行。或许插入的途中也会勃起,但请 保持不动的姿势,以使阴茎至萎缩。如有任何杂念时,可将注意力转移,那阴茎 也就不会勃起。换句话说,阴道并非如想像中有魔力之粘膜,这不过是自己的幻 想罢了。 
如上,待一段时间过後,然後,再使坚硬之阴茎於阴道抽动。不过如在「射 精不可避」之前的状态,不仅自己的身体不要动,同时也要求对方静止。 
当快感即将消失时,才又抽动,将此动作一直作3~4次,而且尽量将时间 拖长,其後再作最後冲刺─射精。 
以上的全部动作,约共需费时三十至四十分钟左右。也可以改变体位,找出 适合自己高潮及射精时间的秘诀。能如此後,不仅可治愈早泄,亦可成为性爱高 手了。 5•软入硬出延长时间 
一般而言,当男性很兴奋时,阴茎都是会很坚硬的。然而,此时不做冲锋陷 阵,等它稍稍疲软一些再行插入。而且,插入後也不抽送,即不做活塞运动。 当阴茎被女性阴道紧紧抱住後,阴茎会逐渐再变为坚硬,此时再予拔出。等 稍软些时再重新插入,如此重覆数次。 
最後再一举攻城掠地,射出精液,两人同达高潮。这就是「软入硬出」。 
6•九一采战大法 
九浅一深只是抽送方式,其重点在2个目的→久战不泄,吸收女性阴气。由 三浅一深开始┅┅四浅一深┅┅五浅一深┅┅ 
「摄生九要--大锁方闭篇」谓∶初交之际,用「三浅一深」,渐渐至「九 浅一深」,往来扇鼓三百馀次,但觉欲泄,急退玉茎,按阴额,以右手三指於谷 道前岬往,把一口气提上丹田,咽气一口届至澄心定虑,不可动作。少顷将玉茎 复振,依前扇鼓。若情动,蹲身抽出玉茎,如忍大便状运气上升,自然不泄矣。 以上即「九一采战」不泄之大要。 7•金丹秘诀(亦名∶取火煮海)(勿药元诠--汪昂) 
诗曰∶一擦一兜,左右换手,九九之功,真阳不走。 
解曰∶戍亥二时,阴盛阳衰之候,一手兜外肾,一手擦脐下, 
左右换手各继其一,半月精固,久而弥佳。 
注曰∶夫行此功、每日於戍亥二时、阴盛阳衰之候、以左手兜外肾、右手擦 摩脐轮九九之数足。又以右手兜外肾、左手搓脐轮九九数足。如是央炙热换手、 各兜搓摩九九之数足为度。九日效、八十一日成功。大能补肾、壮阳、固精、如 亲房事、大有采补之神功,其妙无穷也。 
踵息炼气→抱元养虚→玉液接命→金水铸剑→金液还丹→周天定时 8•其它持久的方法 
此外,在列出延迟射精的其它几个方法∶ 
1.爱抚到女方达到高潮後再插入。 
2.想射精时用手按压会阴(肛门与阴茎间)。 
3.头尽量往後仰、或用力张大眼精。 
4.背九九乘法(目的是分散注意力)。 
5.指压阳具根部数秒(第三海棉体--阴茎和睾丸交界处)。 
依诀经过一连串自我训练後,即可获得自身射精「控制自如」的能力。 不过还有更多大法,谨列出部份功法,以为参考∶(共九九八十一法)。 ********************************************************************** 
立元藏精术、还精补脑修持法、玉泉不漏法、提精补身法、回躬御女法、唯 心求味法、立止法、炼欲回春法、三宝灵光法、少林提气法、纯阳法、进火还原 法、取火煮海法、悟玄子强龙诀、彭祖擒龙法、瑜珈强肾术、张三丰真气深藏法 、温鼎术、缩精法、修真秘诀、龟鹤吐纳法┅┅

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